Minden OK blog

3 kedvenc irodai jógagyakorlat, ami azonnal visszahoz az egyensúlyi állapotodba

Ismered azt az érzést, amikor a hétköznapi stressz és a szellemi munka, a koncentráció gyümölcseként már délelőtt 11 felé jelentkezik valami tompa nyomás a halántékod és a homlokod környékén? Igen, ilyenkor az az első dolgunk, hogy kimegyünk kicsit csacsogni, megiszunk egy kávét az irodaházi teakonyha már-nem-kotyogva pletykabuggyantó pultja mellett. A folyosói séta és némi nevetgélés… Tovább »

Énekeld el örökre a horkolásodat!

Ha holnap a párod azt mondaná, hogy a fürdőszobából reggelente mintegy fél órán keresztül hallható gyanús, gyakran artikulálatlan sikítozásra vagy hangos mi-mi-mi-mi nyögdécselésre emlékeztető la-la-la-la hangok valójában mia-mia mozgásterápiás gyakorlatok, valószínűleg először a mentőkre gondolnál, vagy megdobálnád törölközővel. Ami biztosan nem jutna eszedbe: beíratni énektanárhoz. Pedig az amúgy nem is volna olyan nagy baj… Mielőtt… Tovább »

Mi a különbség a jóga és a bodyArt között?

A kérdés jogos, hiszen a bodyARTTM nagyon emlékeztethet egy dinamikus jógaórára, mégis egészen más. Vajon ha választanunk kell jóga és bodyARTTM között, akkor vajon milyen szempontok alapján dönthető el, melyik a mozgásforma áll hozzánk közelebb? Keleti hagyomány vs. nyugati kultúrkör A bodyARTTM  alapvetően funkcionális tréning, amely hagyományosnak tekinthető abból a szempontból, hogy alapját a jóga… Tovább »

5 perc zen légzéssel kezelhető a hétköznapi stressz

Tudtad, hogy létezik egy olyan, Magyarországon még szinte ismeretlen módszer, amit zen légzésnek nevezhetünk? Nem viccelek, a módszer letéteményesei – beleértve jómagamat is – mindez idáig nem érezték szükségét, hogy növeljék a módszer ismertségét és népszerűségét, és magyar nyelvű útmutató sem született a témában, ezért aztán most nagyon nagy örömömre szolgál, hogy a Minden OK… Tovább »

Ismerd meg a jégembert!

Légzéstechnika, amely legyőzi fagyhalált? Külföldön csak „Iceman”, azaz jégemberként emlegetik Wim Hof-ot, a holland származású gyógyítót, aki egyedülálló légzőgyakorlataival és látványos jégbemerüléseivel hódította meg a közvéleményt. Miközben mindenki által elsajátítható módszerével járja a világot, tanít és gyógyít, újra és újra megdönti saját jégbemerülési rekordjait is, noha kora alapján lassan inkább a kandalló előtt ülve kellene… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!