Minden OK blog

Nem mítosz a hosszú élet

Amikor egyszer régen – megvan már vagy 5 éve is – nagyon beteg voltam, még nem gondoltam, hogy megéri sokáig élni. Fájdalmasnak találtam a betegséget, meg amúgy azt is, hogy nem tudtam, hogyan kell úgy élni, hogy megérje az a sok, az úgynevezett “életre” elvesztegetett idő és energia. Volt idő, amikor az élet nem tűnt… Tovább »

Nekem hiszel vagy a testednek?

A világhálón elérhető temérdek információtengerben minden egyes esetben hosszas kutatómunkát követően volna érdemes kinyilatkoztatni, hogy vajon az adott tartalom hiteles forrásokra támaszkodó, értékes tudás-e vagy csak ostoba humbug. Vajon amikor az egészségünk múlik rajta, hogyan tudjuk ebben a virtuális információ-dömpingben eldönteni, mi igaz és mi nem? Információs társadalomban élünk. Egy olyan világban, ahol eleinte az… Tovább »

Az Ön hormonrendszere egyensúlyban van?

szerző: Sári Róza életmódtanácsadó és terapeuta, egészségügyi szakoktató, a Konnektív Felnőttképző Kft (természetgyógyász iskola). alapítója A hormonegyensúly egy izgalmas téma, mely nagyon sok embert érint a civilizációs ártalmak kapcsán. Sokszor tudomásunk sincs a hormonális rendszerünk kibillentségéről, csak a tünetekkel szembesülünk. Ki gondolná, hogy egy magas vérnyomás, az elhízás, a fáradtság, a meddőség, a ciszták, daganatok… Tovább »

5 trombózismegelőző gyakorlat lábatörötteknek

Ha tél, akkor itt a télisportok szezonja. S ha télisportok, akkor bizony nagyot akasztanak a külföldi turisták biztosítóin a sípályák közelében lévő kórházak. A tavalyi év során például a szlovák sítelepeken összesen 1930 személynek nyújtottak segítséget a hegyi mentők a mintegy 1870 eset során. A leggyakoribb sérülések között pedig említhető a kéz- és lábtörés, ficamok,… Tovább »

Idén sem maradhat el a Movember, a férfi egészségvédelem hónapja

Idén is megrendezésre került világszerte a férfi egészségvédelem hónapja, amikor a férfiak mind bajuszt növesztenek, egészségügyi dolgozók, érintettek és önkéntesek, nemre és korra való tekintet nélkül együttesen emelik szavukat a prosztatarák és más, elsősorban vagy kiemelten férfiakat érintő daganatos megbetegedések megelőzése mellett. Természetesen a Minden OK sem maradhat ki a “buliból”, idén azonban a Movember… Tovább »

“Aki el van hízva, az ne is jógázzon!” – Mi van?!

Számtalan érvet hallottunk már, hogy miért kellene megváltoznia és miért is borzalmas ember az, aki duci, de az, hogy valaki már a belső munkát és a mozgás egyes formáit is megpróbálja elvitatni a dundiktól, csak azért, mert dundik, az túl van minden határon! Egy kávézóban beszélgettem egy barátommal, aki sokéve lelkes jógázó, és nagy figyelmet… Tovább »

7+1 hétköznapi póz, amiről tuti, hogy nem tudtad, hogy jógázol közben

B. K. S. Iyengar azt írja, hogy a jóginak képesnek kell lennie arra, hogy a jóga filozófiáját átültesse a mindennapi életbe. Az élet örömeit és nehézségeit úgy élje meg, hogy azt közben átjárja a jóga. Mert a jóga nem csak az ászanák gyakorlását jelenti, hanem az egész világot. Ezért aztán ha eddig elmulasztottad teljesen közönséges hétköznapi… Tovább »

3 kedvenc irodai jógagyakorlat, ami azonnal visszahoz az egyensúlyi állapotodba

Ismered azt az érzést, amikor a hétköznapi stressz és a szellemi munka, a koncentráció gyümölcseként már délelőtt 11 felé jelentkezik valami tompa nyomás a halántékod és a homlokod környékén? Igen, ilyenkor az az első dolgunk, hogy kimegyünk kicsit csacsogni, megiszunk egy kávét az irodaházi teakonyha már-nem-kotyogva pletykabuggyantó pultja mellett. A folyosói séta és némi nevetgélés… Tovább »

Úton önmagunk felé, az egész-ség felé

Gyermekként tettem fel először a kérdést – természetesen anyának: Mi vagyok? Miért születtem meg és mit is jelent az élet, ha úgyis véget ér? Szomorú voltam: szomorú, hogy mindaz, ami olyan csodás, becses, szórakoztató, szenvedélyesen szerethető és teljes szívvel megvethető vagy utálható, a barátaim, a szeretteim, a napfény és a finom ételek, ezek mind-mind csak… Tovább »

Gyorssegély a sajgó bütyökre

Igen, tudom, a bütyökről már írtam itt egy cikket, de akkor elsősorban arról, hogy mi is az a bütyök és mihez kezdjünk vele, hogy ne legyen.  hosszútávú feladat: tornáztatni kell, illetve kapható hozzá bütyöksín is, no meg a tartásunkra figyelve is javíthatunk rajta. De mihez kezdjünk a sajgó bütyökkel, amelyet hétköznap megviselt a lábbeli? A… Tovább »

6 évvel és 220 kilométerrel a rák után

Február 4-e idén is, mint 2000 óta minden évben, Rákellenes Világnap. Sokat beszélünk a rákról és következményeiről, de még mindig nagyon keveset hallani a túlélőkről: túlélők márpedig vannak! És én most elcsíptem egyet, nem is akármilyet! A manapság már-már népbetegségének számító daganatos megbetegedésekkel kapcsolatos publikációk az elmúlt években egyre inkább az érdeklődés középpontjába kerülnek –… Tovább »

Énekeld el örökre a horkolásodat!

Ha holnap a párod azt mondaná, hogy a fürdőszobából reggelente mintegy fél órán keresztül hallható gyanús, gyakran artikulálatlan sikítozásra vagy hangos mi-mi-mi-mi nyögdécselésre emlékeztető la-la-la-la hangok valójában mia-mia mozgásterápiás gyakorlatok, valószínűleg először a mentőkre gondolnál, vagy megdobálnád törölközővel. Ami biztosan nem jutna eszedbe: beíratni énektanárhoz. Pedig az amúgy nem is volna olyan nagy baj… Mielőtt… Tovább »

6 érdekesség a hagyományos kínai gyógyászatról

A fejlett nyugati világban a hetvenes évek hippi és New Age mozgalmainak térhódításával a gyógyászaton is végigsöprő keleti és alternatív hullám Közép- és Kelet-Európa kommunista államaiba jelentős késéssel érkezett meg, Magyarország mára mégis – nem is gondolnánk – a hagyományos kínai orvoslás európai nagyhatalmává válhat. Hogy lehet ez? 2015 szeptemberében megújult a hagyományos kínai orvosok… Tovább »

Szexuális bántalmazás miatt állt bíróság előtt a Bikram jóga megalkotója

Ez szomorú, és lehajtott fejjel üldögélve elmélkedem rajta. De nézzük meg, vajon mi áll a hír mögött! Bizonyára mindenki hallott már a hot jógákról, amelyeket 35-40 fokra felfűtött, speciális jógatermekben végeznek a gyakorlók, és minden hot jógák közül is a leghíresebb a Bikram jóga. De vajon tudományosan alátámasztottak-e a Bikram jóga által kommunikált elérhető egészségügyi… Tovább »

A királynői tartás és a szép lábak titka – bütyköljük meg bütykeinket!

Ha bütyökről van szó, szintén nincs hiány csodaszerekből, de akárki akármit hirdet is, szerintem a bütyök titka – meglepő – mindenekelőtt a “korai felismerés”. Időben kell elkezdeni kitartóan kezelni! Segíthet továbbá a bütyöksín és a torna – no meg ez a cikk, és benne még valami, ami egyszersmind a lapos has és büszke és ragyogó… Tovább »

Mi a különbség a jóga és a bodyArt között?

A kérdés jogos, hiszen a bodyARTTM nagyon emlékeztethet egy dinamikus jógaórára, mégis egészen más. Vajon ha választanunk kell jóga és bodyARTTM között, akkor vajon milyen szempontok alapján dönthető el, melyik a mozgásforma áll hozzánk közelebb? Keleti hagyomány vs. nyugati kultúrkör A bodyARTTM  alapvetően funkcionális tréning, amely hagyományosnak tekinthető abból a szempontból, hogy alapját a jóga… Tovább »

Én és a mozgásom

Demeterné Szecskó Mónikával alig néhány hónapja találkoztam először, mégpedig saját gyógyítói tanulmányaim kapcsán – különlegesen együttérző és nyitott, elfogadó személyiségként ismertem meg, és nagy szeretettel köszöntöm őt, mint a MásOk – Minden OK blog első vendégbloggerét – fogadják Én és a mozgásom című írását nagyon sok szeretettel! “Amikor jógázol, nem az fontos, hogy te legyél… Tovább »

A legkülönlegesebb hétköznapi sport

A 21. század jógával és pilates-szel, no meg aerobikkal és tánccal átitatott női világában létezik egy olyan otthon is gyakorolható, egyéni és csoportos formában is végezhető módszer, amelynek gyökerei szintén évezredesek, ám a jóga és más keleti mozgáskultúrák mellett az európai hagyományból is merített, beleértve a Sebastian Kneipp vagy a Pilates alkotta mozgásvilágot és a… Tovább »

Ismerd meg a jégembert!

Légzéstechnika, amely legyőzi fagyhalált? Külföldön csak „Iceman”, azaz jégemberként emlegetik Wim Hof-ot, a holland származású gyógyítót, aki egyedülálló légzőgyakorlataival és látványos jégbemerüléseivel hódította meg a közvéleményt. Miközben mindenki által elsajátítható módszerével járja a világot, tanít és gyógyít, újra és újra megdönti saját jégbemerülési rekordjait is, noha kora alapján lassan inkább a kandalló előtt ülve kellene… Tovább »

Kegel gyakorlatok – A gátizom tornáról röviden

Arnold Kegel módszerét a gátizmok erejének növelésére és állóképességük fejlesztésére dolgozta ki, amely alkalmas az inkontinencia tüneteinek csökkentésére stressz, sürgető és kevert inkontinencia esetén, illetve maximális koncentráció mellett a gyakorlatok végzésével tudatosíthatjuk, megérezhetjük és tudatosan működtethetjük a sokak számára ismeretlen, gyakran “reflexszerűen” működő izmokat. A medencefenék izomréteg, amely a szeméremcsont és farokcsont között körkörösen helyezkedik… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!